Коллаген для женщин — комплекс для молодости кожи и здоровья суставов

Организм постепенно теряет собственный коллаген, и косметика тут бессильна. Восполнить дефицит помогает курсовой приём добавки с животным коллагеном: она работает изнутри, укрепляя кожу, суставы и связки одновременно. Разберём, какой коллаген для женщин купить, чтобы результат был заметен уже через месяц, и на что смотреть при выборе комплекса.

Говяжий коллаген содержит I и III типы белка. В косметологии считается, именно эти типы отвечают за упругость дермы, удержание влаги и снижение глубины морщин. Куриный коллаген богат II типом —, что формирует хрящевую ткань суставов и связок. Женщинам после активных тренировок или с дискомфортом в коленях он подходит больше.

Форма выпуска влияет на усвоение не меньше, чем происхождение сырья. Гидролизованный коллаген — пептиды, расщеплённые ферментативно до молекул массой 2-3 кДа, — всасывается в кишечнике почти полностью, тогда как нативный белок требует долгого переваривания. Считается, что биодоступность гидролизата достигает 90%. Именно поэтому тем, кто хочет купить эффективный коллаген и получить ощутимый результат, стоит проверять степень гидролиза на упаковке.

• мелкие морщины вокруг глаз и губ становятся глубже;
• ногти слоятся и медленно растут;
• волосы истончаются, теряют блеск;
• суставы хрустят или ноют после нагрузки.

Если совпадает два и более пункта из списка — это веский повод пересмотреть рацион и подобрать курс приёма.

Оптимальное время приёма — натощак, утром или за 30-40 минут до сна: в эти периоды желудок наименее загружен другой пищей, а аминокислоты быстрее попадают в кровоток. Курсы стоит повторять 2-3 раза в год с перерывами в 1-2 месяца — при непрерывном приёме организм постепенно перестаёт воспринимать поступление белка как восполнение дефицита.