Статьи "Пищевой коллаген"

Зачем нужен коллаген и чем он полезен? Основные свойства и рекомендации по применению пищевого коллагена.

Что такое коллаген и чем он полезен

Коллаген называют фибриллярным белком, это база соединительной ткани организма. Он является одним из важных компонентов в суставах, костях, сухожилиях, волосах и т. д. Если в организме недостаточное количество коллагена, это негативно влияет на общее состояние всех органов и систем, ухудшается внешний вид и появляются признаки старения. Поэтому так важно употреблять живой коллаген (ССЫЛКА).

Польза фибриллярного белка

Учеными доказано, что фибриллярный белок необходим организму для:

Здоровья кожных покровов. Коллаген необходим для поддержания молодости кожи, его называют "белком красоты". Он придает коже упругость и здоровый внешний вид.

Профилактики и лечения болезней суставов. Благодаря белку хрящевая ткань не разрушается, это продлевает "жизнь" суставов. Так же этот белок уменьшает воспалительные процессы и боли в суставах.

Укрепления костей. Большое содержание коллагена в организме человека увеличивает плотность костной ткани и препятствует разрушению костей.

Ускорения роста мышечной ткани. Этот белок содержится в мышечной ткани, поэтому высокое содержание коллагена способствует быстрому росту мышечной массы, это необходимо для повышения эффективности тренировок.

Защиты сердца. Фибриллярный белок укрепляет стенки артерий, которые несут кровь от сердца к органам. Если в организме недостаточное количество коллагена, артериальные стенки разрушаются и развивается атеросклероз.

Также систематическое употребление коллагена укрепляет ногтевую пластину, ускоряет рост волос, ускоряет метаболизм и обменные процессы.

Общие правила приема коллагена для суставов (ССЫЛКА) и кожи:
  • не смешивать белок разного типа;
  • между приемом различных добавок делать перерыв (не менее 1 часа);
  • при приеме белка пить до 2 л воды в день;
  • принимать витамин С, который усиливает действие коллагена;
для достижения максимального эффекта следует выбирать правильное питание и придерживаться здорового образа жизни.

Принимая коллаген, нужно делать перерывы, нельзя его употреблять на постоянной основе. Только при заболевании суставов можно принимать 6 месяцев подряд, после чего делать перерыв (1-3 месяца).